Повышенный холестерин в крови: последствия его увеличения и 7 советов, как не попасть в группу риска

Согласно статистике в нашей стране значительно увеличилось число инфарктов и инсультов у молодых людей. Почему так помолодели сердечно-сосудистые патологии? Проведенные исследования свидетельствуют о том, что первоначальной причиной развития патологии стал атеросклероз, который спровоцировал повышенный холестерин в крови. Поговорим о том, как не попасть в группу риска и избежать развития заболеваний сердца и кровеносной системы по вине повышенного холестерина в крови.

Что за напасть такая холестерин?

Человеческому организму для нормального развития и стабильного обмена веществ нужен холестерин. Больше чем 80% необходимой организму жировой фракции вырабатывается печенью, «недобор» в 20% поступает с едой. Больше всего липидов, перерабатываемых в холестерин, содержится:

• во всех продуктах основой которых выступает из молока;
• в дарах моря, а именно в рыбе;
• в мясе (свинина, говядина, кролик, курица и др.);
• в куриных яйцах.

Присутствует в минимальных, незначительных количествах он в овощах, фруктах. Липиды, попадающие с едой в организм, накапливаются в печени, она их хранит и синтезирует при надобности.
Часть животных липидов называется холестерин. На вид его можно сравнить с пчелиным воском. В организме человека его можно встретить в строении мембран клеток, нервных тканей, головного и спинного мозга. Пока наука еще не выяснила как, но печень каким-то «хитроумным» образом упорядочивает нормальный уровень холестерина в организме. При его переизбытке она выбрасывает излишки в кровь. Еще эта жировая фракция является основой выработки гормонов, одним из которых является половой гормон мужчин, называемый тестостероном.

Так, все же «плохой» или «хороший» холестерин в организме?

Не так давно холестерин считал олицетворением кромешного зла. Пищу с его высоким содержанием старались не употреблять. Каждый третий сидел на бесхолестериновой диете. И все потому, что атеросклеротические бляшки в кровеносных сосудах содержали холестерин. Но проведенные исследования ученых в этой области полностью перевернули представление об этой жировой фракции. Оказывается, что в нашем организме успешно «проживает» и «плохой» и «хороший» вид холестерина.

1. Хороший (липопротеиды высокой плотности) – это тот, который участвует в процессе обмена веществ и без него не будут нормально функционировать внутренние органы.
2. Плохой (липопротеиды низкой плотности) – это когда хорошее вещество (липопротеиды высокой плотности) становится плохими, после вступления в реакции с другими веществами в организм (окисляется свободными радикалами). После реакции получившиеся клетки способны провоцировать патологические процессы.

Но чтобы избежать отложений на стенках кровеносных сосудов, недостаточно снизить уровень плохого вещества, необходимо обязательное присутствие хорошего холестерина.

Повышенный холестерин в крови, чем это чревато?

Как уже выяснили печень при избытке вещества, под названием холестерин, выбрасывает его излишки в кровь. Так образуется повышенный холестерин в крови. Повышенная концентрация провоцирует его скопление, которое оседает на внутренней стенке сосуда, формируя рубец, который впоследствии перерастает в атеросклеротическую бляшку. Но следует заметить, что вредоносным является не сам холестерин, а его компонент, который в медицине называют липопротеид низкой плотности.
Именно из липопротеидов низкой плотности и кальция формируются образования на стенках сосудов, которые сужают просвет, сокращая ток крови. Какие последствия может вызвать такое сужение?

1. В некоторых случаях атеросклеротическая бляшка полностью закрывает просвет, и ток крови останавливается на этом участке. Который впоследствии не получая питания, отмирает.
2. Атеросклеротическая бляшка может образоваться в сердце, что увеличит риск возникновения стенокардии. Следствием, которой вполне может быть инсульт или инфаркт.

Что провоцирует повышенный холестерин в крови? Причины возникновения

Во-первых, чтобы узнать какие липопротеины есть в вашей крови, ее нужно отнести на биохимический анализ. Во-вторых, единой причины, которая провоцирует появление повышенного холестерина в крови назвать нельзя. Также следует отметить, что причины повышения уровня холестерина в крови делятся на две группы:

1. Наследственные.
2. Приобретенные.

Наследственность или «дар» от родителей

В медицине есть такое понятие, как семейная гиперхолестеринемия. Это когда человек получает в наследство от родителей гены, которые склонны к аномальному синтезу холестерина. Такая аномалия встречается довольно редко, но если вы не получили такого «дара» от родителей, то это не значит, что внешние причины не приведут к повышению жировой фракции в крови, которая станет провокатором болезней связанных с сердечно-сосудистой системой.
Также повысить уровень липопротеидов могут определенные заболевания, а именно:

• нарушение работы щитовидной железы;
• почечная недостаточность;
• патологии печени;
• сахарный диабет.

Внешние причины, воздействующие на повышение холестерина в крови

К внешним причинам, повышающим липопротеиды в крови, следует отнести:

1. Пол и возрастные изменения. Необходимо отметить, чем старше человек, том уровень холестерина выше. У женщин он значительно ниже, чем у мужчин, но после наступления менопаузы в женском организме повышается уровень плохого жирового вещества.
2. Лишний вес (ожирение). Сам по себе лишний вес повышает риски развития сердечно-сосудистых болезней. У людей с избыточной массой тела уровень липопротеидов низкой плотности в разы выше, чем у человека масса тела, которого находится в рамках нормы. При снижении веса, снижается повышений уровень холестерина.
3. Питание. Употребление в пищу продуктов «богатых» рафинированными углеводами, приводит к повышению липидов. К таким продуктам относятся: маргарин, фаст-фуды, чипсы, майонез, полуфабрикаты и др.
4. Малоподвижный образ жизни. При постоянной физической нагрузке уровень плохого вещества (липопротеидов) значительно снижается. Помимо этого, ежедневные физические упражнения стимулируют работу сердца.
5. Лекарственные препараты. Проведенные исследования в области фармацевтики свидетельствуют о тенденции многих популярных аптечных средств, которые отпускаются без рецепта, подавлять «хороший» и поднимать «плохой» холестерин.

Что считается нормой, и когда холестерин в крови повышенный?

Довольно распространено заблуждение: если не есть животные жиры (липиды), то повышенный холестерин в крови «обойдет стороной». Другими словами, отказ от продуктов животного происхождения минимизирует угрозу появления инфаркта или инсульта. Но это утверждение абсурдно!
Как уже упоминалось ранее для разных полов в разном возрасте нормативные показатели изменяются. Каковы они, можно посмотреть в таблице ниже.

Какие симптомы могут свидетельствовать, что холестерин в крови повышенный?

Повышенный уровень жировой фракции в крови никак себе «не выдает». То есть симптомов того, что холестерин повышенный, вы не почувствуете. Со временем осевшие частицы на стенках сосудов начнут увеличиваться, приведя к гиперхолестеренемии, которая считается первым признаком атеросклероза. При развитии этого заболевания человек может почувствовать следующие клинические симптомы:

• болевые ощущения и слабость в нижних конечностях при физических нагрузках. Возникает при сужении просвета, что затрудняет кровоснабжение в венах;
• в молодом возрасте возникает серый ободок по краю роговицы глаза (это нормальное проявление у людей старше 50 лет). Такое проявление считается симптомом наследственной семейной гиперхолестеринемии;
• острая сердечная недостаточность спровоцирована тромбозом коронарных сосудов из-за возникновения атеросклеротических бляшек;
• головокружение и обмороки из-за недостаточного поступления кислорода в головной мозг. Такое происходит, когда бляшки скапливаются на стенках сосудов, находящихся в мозгу;
• холестериновые ксантомы – возникновение плотных узловатых образований желтого оттенка под кожей век;
• сердечные боли, которые возникают из-за сужения просвета в артериях снабжающих ткани органа.

Как снизить повышенный холестерин в крови?

Первоначально анализируется образ жизни человека на причины, провоцирующие повышенный уровень жировых фракций в крови. Снизить повышенный холестерин можно всего двумя путями:

• если показатели повышены несильно, то в качестве терапии подойдет изменение образа жизни и соблюдение специальной диеты;
• если же повышенный холестерин выше нормы более чем на 30% от первоначальной цифры, то следует проводить лечение при помощи медицинских препаратов.
  Каждая из этих терапий преследует цель подавить симптомы и снизить уровень липидов.

Повышенный холестерин в крови? Поможет здоровый образ жизни

Чтобы забыть про повышенный холестерин ежедневно проходит около километра пешком по свежему воздуху, по утрам занимайтесь зарядкой 15–20 минут. Распрощайтесь с вредными привычками: скажите сигаретам и алкоголю – НЕТ. Пересмотрите свой рацион. Врачи рекомендуют придерживаться диеты «стол №10», которую рекомендуют при патологиях сердечно-сосудистой системы.
Советы питания, как снизить повышенный холестерин:

1. Соблюдайте низкоуглеводную диету и не переедайте.
2. Не бойтесь есть сыр, куриные яйца, красную рыбу, масло (сливочное), поскольку эти продукты наполняют организм хорошими липидами.
3. Кушайте продукты богатые клетчаткой.
4. Обязательно пейте комплексы, содержащие Омега-3 или кушайте рыбу (обязательно морскую) хотя бы дважды за неделю.
5. Не злоупотребляйте алкоголем. Не стоит пить больше бокала вина один раз в неделю.
6. Ежьте продукты, понижающие содержание липидов в организме. К таковым относятся: бобовые, орехи, капуста и др.

Повышенный холестерин в крови, какие медицинские препараты способны его снизить?

При высоких показателях повышенной жировой фракции в крови, помимо изменения образа жизни используют лекарственные средства. Медицинские препараты способные понизить повышенный холестерин разделяются на две группы:

1. Статины. За счет уменьшения ферментов, участвующих в синтезе холестерина, они останавливают его выработку печенью. Также они способствуют понижению «плохих» и повышению «хороших» липопротеидов. Статины применяются в особо тяжелых случаях и принимаются на протяжении всей жизни. Мнение врачей об их эффективности довольно противоречивы, поскольку побочные действия у этих препаратов довольно значительные.
2. Фибраты. Препараты, разработанные на основе фиброевой кислоты. Более безопасны, чем статины, поскольку побочных эффектов у них меньше. Они укрепляют стенки сосудов и снижают уровень повышенного холестерина до 20%.

Чтобы повышенный холестерин в крови вас «обходил стороной», ведите правильный образ жизни и будьте здоровы.