Дефицит сна нарушает сердечную деятельность

Как удалось установить сотрудникам Бирмингемского университета, одна из причин нарушения нормальной сердечной деятельности и повреждения кровеносных сосудов заключается в недосыпании и сильном переутомлении.

При этом все процессы сопровождаются нарушением дыхания, что способствует весьма негативным для здоровья последствиям.

Дефицит сна нарушает сердечную деятельность

Ученым удалось установить тесную взаимосвязь между дефицитом ночного отдыха и возникновением заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также сопровождающимся ожирением и метаболическим синдромом.

По словам Кейт Паг и Шахрада Тахери, которые проводили экспериментальное исследование, если человек хорошо спит, его организм успеет восстановиться, поэтому сердечная система работает на «ура».

В исследовании задействовали группу добровольцев, у которых имелись нарушения в работе кровеносных сосудов. Оптимальных показателей удалось достичь спустя три дня, когда был полностью восстановлен сонный режим и организм адаптировался к перестройке на правильный сон.

В ходе эксперимента удалось провести еще несколько различных опытов, что подтвердило прямое влияние дефицита сна на нарушение дыхательной и сердечной системы.

Спите столько, сколько вам нужно для отдыха, и тогда вы сохраните здоровье своего сердца и сосудов.