Низкое давление, что делать для его повышения? Домашние методы и народные средства

В медицине давление делится на два типа систолическое (верхнее) и дистолическое (нижнее). Эталонным показателям принято считать цифры на тонометре в районе 120/80 мм. рт. ст., но, как известно, это не всегда так. Довольно большой процент населения не понаслышке знаком с артериальной гипотензией. Для некоторых людей, такое состояние является нормой, для других – причиной ухудшения качества жизни. У вас низкое давление? Что делать и как себе помочь? Давайте разбираться в ситуации.

Низкое давление – физиологическое или патологическое отклонение?

То, что понижение показателей артериального давления является отклонением, сомнений не вызывает. Но медицина имеет мнение, что для определенной категории людей, заниженные цифры, это нормальный способ функционирования организма, не вызывающий нарушения гемодинамики. Действительно, ряд научных экспериментов подтвердил, что есть люди, имеющие артериальною гипотензию, которая для них считается физиологической нормой. Почему так происходит?

У людей с физиологически стабильным низким давлением под воздействием определенных факторов (проживание в горных районах, стабильные большие физические нагрузки) или при врожденной аномалии, сердечные мышцы сокращаются реже, при этом выталкивая при систоле максимально необходимое количество крови для нормального функционирования организма. Известны случаи, когда у человека «рабочее» давление составляет 90/60 мм. рт. ст. или 80/60 мм. рт. ст., хотя для многих это уже патология.

Почему давление падает

Снижение показателей давления свидетельствует о смене гемодинамики в организме, и не всегда в лучшую сторону. Какие внутренние процессы могут привести к снижению давления:

1. Снижение объема крови. Такое случается при обильных внешних и внутренних кровопотерях.
2. Снижение частоты систол сердца. Уменьшение выталкиваемой крови, снижает ее воздействие на стенки сосудов.
3. Нарушенная работа нервных окончаний. Именно они контролируют стабильное давление, посылая импульсы мозгу, а при надобности «включают» компенсаторные механизмы для стабилизации показателей.
4. Резкое сужение стенок сосудов. Ток крови по ним уменьшатся, что приводит к снижению давления.

Причины, провоцирующие появление низкого давления

Гипотонию в медицине разделяют на три основные группы по причинам, вызывающим ее:

1. Физиологическая. Может быть, врожденной или приобретенной. При ней качество жизни пациента никак не ухудшается.
2. Первичная. Появляется как самостоятельное заболевание. Обычно причиной возникновения такой гипотонии становится нахождение в состоянии длительного стресса (сильные переживания или постоянная умственная нагрузка).
3. Вторичная. Когда проявление, является симптомом основного заболевания. К таким основным болезням следует отнести:

• атеросклероз сосудов;
• неполадки в сердечно-сосудистой системе;
• проблемы с печенью (недостаточность, цирроз);
• болезни ЖКТ;
• гепатит.

Низкое давление – что делать?

Врач подтвердил диагноз гипотония — что делать вам? Конечно, следует уточнить, что все зависит от индивидуальных характеристик организма конкретного пациента и его самочувствия. Следует отметить тот факт, что большое количество молодых людей имеют низкое давление, даже не догадываясь о наличии патологии. Дело в том, что организм «включает» компенсаторные резервы (сердце работает в повышенном режиме, увеличивается количество систол и т. д.), но со временем организм не справляется с нагрузкой, что приводит к диагнозу артериальная гипотензия.

Довольно часто причиной скачков давления в большую или меньшую сторону становится стресс или неблагоприятные метеоусловия. Принимать меры необходимо, когда низкие цифры на тонометре идут «в комплекте» с:

• общей слабостью;
• головной болью;
• тошнотой;
• головокружением.

Низкое давления лечится медикаментозно при помощи стимулирующих препаратов. Многие в качестве «допинга» по утрам пьют чашечку хорошего заварного кофе, но злоупотреблять им не стоит. Лучше побольше гулять на свежем воздухе, совершать пешие прогулки, так как физическая активность способствует более ритмичному сокращению сердца. Также следует пересмотреть свой рацион питания.

Что делать если давление упало резко? Какие неотложные мероприятия нужно произвести?

Из-за многих причин давление может упасть до критических показателей. К самым страшным из них относятся: анафилактический шок, большая кровопотеря, остановка сердца. В таких случаях больной теряет сознание и падает. Первое что необходимо сделать:

1. Уложить его на ровную поверхность.
2. Вызвать карету скорой помощи.
3. Открыть все окна, дабы обеспечить полноценный приток свежего воздуха.
4. Расстегнуть пуговицы на шее, освободить ее от стесняющей одежды.
5. Растереть ноги, начиная снизу и двигаться вверх.
6. Если присутствует остановка сердца, то до приезда кареты скорой помощи, провести сеанс реанимации в виде искусственного дыхания и непрямого массажа сердца.

Если резкое снижение давления не сопровождается обмороком, но состояние больного ухудшается, а цифры на тонометре ползут вниз, то делать нужно следующее:

1. Уложить больного. Постараться поднять ноги, дабы был больший приток крови к голове, что позволит увеличить кровоток в мозге. Его голова должна находится немного ниже туловища.
2. Помассировать шейный отдел, особо «пройтись» по району сонной артерии.
3. Если человек имеет «статус» гипотоника, то принять лекарства, которые были рекомендованы врачом на случай приступа резкого снижения давления.
4. Приложить влажный холодный компресс на лоб. В основном таких мероприятий вполне достаточно, дабы нормализовать давление до стабильных показателей, но если уровень давления упорно не хочет подниматься, то лучше обратится за помощью к специалисту, так как, вполне возможно, понадобиться госпитализация.

Низкое давление, что делать? Народные советы

Лечить гипотонию можно при помощи советов из народа, которые использовали наши предки не одно тысячелетие. Что советует делать народная медицина при низком давлении?

1. Соль. Если присутствует незначительное снижение давления, то можно рассосать щепотку соли. Она способствует задержке жидкости в организме, чем повышает давление. Но злоупотреблять таким способом самолечения нельзя, так как суточная норма соли составляет всего 4–5 грамм. Ее излишнее попадание в организм может навредить здоровью.
2. Гранатовый сок. Его рекомендуется пить по утрам, разбавляя наполовину водой. Ежедневно выпитый стакан такого напитка улучшает кровообращение, способствует укреплению стенок сосудов, стабилизирует кровяное давление.
3. Настойка женьшеня. Отлично подходит при резком снижении давления. 40 капель настойки необходимо развести с половиной стакана воды и выпить. Настойка тонизирует, заставляя давление подниматься.
4. Боярышник (настойка). Способствует поднятию цифр на тонометре, имеет благоприятное воздействие на стенки сосудов, уменьшает их проницаемость.
5. Настойка лимонника. Средство знакомое издавна. Его принимают по 25 капель до еды, желательно сутра, так как вечерний прием настойки может вызвать бессонницу. Лимонник оказывает тонизирующее, взбадривающее действие.

Что делать если у беременной низкое давление?

Довольно часто низкое давление отмечается при беременности. Связано это с тем, что появляется еще одна кровеносная система (маточно-плацентарная). А плацентой вырабатываются особые гормоны, угнетающие нормальное функционирование гипофиза, что снижает уровень прессорных веществ, снижающих давление.

Что же делать беременным? Ведь многие медицинские препараты могут навредить эмбриону и вызвать нежелательные последствия. Если присутствует такая симптоматика, как:

• частый пульс;
• темнота в глазах;
• головокружение и т. д.

Необходимо принять меры. А делать нужно следующее:

1. Скушать кусочек черного шоколада, содержащего не менее 70% натурального какао.
2. Выпить чашку очень сладкого чая. Желательно делать черный чай.
3. При головокружении нужно отдохнуть в прохладном проветривающемся помещении. Под ноги желательно подложить подушку, дабы они были на возвышенности.
4. Если нет угроз, и беременность протекает стабильно, можно сделать контрастные ванночки для ног или принять прохладный душ.
5. При низком давлении, но при отсутствии сопутствующей симптоматике (головокружение, излишняя слабость) можно совершить пешую прогулку по свежему воздуху. Это обогатит кровь кислородом, заставит сердце делать больше сокращений.
6. По врачебным рекомендациям, как способ обогатить организм необходимыми микроэлементами, можно пропить курс витаминов, предназначенных для беременных с повышенным содержанием железа.

Помимо советов, что делать при низком давлении, необходимо соблюдать общие правила:

• пить жидкость, дабы избежать обезвоживания;
• часто кушать маленькими порциями;
• не стоит вставать с постели резко;
• обязательно высыпаться, поскольку для беременных, это очень важно;
• не пренебрегать дневным отдыхом;
• больше гулять, двигаться.

Не забывайте, что пониженное давление во время течения беременности может быть довольно опасным, поэтому прежде, чем что-то делать дома, сообщите про свое состояние ведущему вас гинекологу.

Что делать, дабы низкое давление вас «обошло стороной»?

Если на тонометре все чаще наблюдаются пониженные показатели, то вопрос что делать напрашивается сам собой.

Во-первых, необходимо посетить врача и пройти обследование, дабы исключить опасные болезни, провоцирующие гипотонию. Во-вторых, если артериальная гипотензия является первичной и не есть физиологическим показателем, то избежать «тесного знакомства» с ней помогут следующие рекомендации.

1. Активный образ жизни. Нужно делать зарядку каждое утро по 10 мин. Это поможет сердцу «задать темп» на весь день. Приветствуются:

• пробежки;
• посещение бассейна;
• езда на велосипеде;
• спортивная ходьба.

2. Сон не менее 8 часов. Такой сон считается здоровым, так как позволяет возобновить силы организма.
3. Режим. Приучайте организм делать одни и те же действия в одно и то же время ежедневно:

• ложитесь спать;
• кушайте;
• гуляйте и т. д.

4. Закаляйтесь, поскольку контрастный душ, это способ повысить давление. Но прежде чем делать такие процедуры, нужно закаляться. Так, повысится иммунитет, общая активность.
5. Встаньте с дивана. При низком давлении не следует себя жалеть и размещаться на диване. Ведь при физической активности мозг и сердце работает по максимуму.
6. Отдавайте предпочтение легкой пище, не перегружайте ЖКТ. Обязательно должен присутствовать завтрак. Людям с предпосылками к низкому давлению его пропускать нельзя.
7. Соблюдайте питьевой режим, который предусматривает прием жидкости не менее 1,5–2 литров, так как обезвоживание влечет за собой повышение давления. Вода же, в свою очередь, увеличивает плотность крови, что дает возможность воздействовать на стенки сосудов с нормальной силой.

Если низкое давление, что делать, разобрались. Теперь все зависит от вас. Не следует пренебрегать посещением врача, поскольку гипотония может быть симптомом тяжелых патологий.